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2016.07.25 (Mon)

こんにちは、いつも訪問視聴ありがとうございます。

今年もついに本格化してきました、日本の夏。

熱帯夜、蚊、食欲不振のトリプルクロスで夏がきたんだなと痛烈に感じております。

一方で学生達は夏休み。

近所のおぼっちゃんが朝から元気に遊びまわっていて、目覚まし時計の代わりをしてくれています。

願わくばもう30分後にして欲しいところですが、おじちゃんはいい歳なのでぐっとこらえて
いつもよりのんびりした朝を楽しむことにしています。

さて、今日は

〈カラダによくないと思いつつ夏にやってしまうことTOP10〉

を見つけてきました。

1位 クーラーをかけたまま寝る 
2位 冷たい飲み物(アイスコーヒーなど)を飲みすぎる 
3位 ビールなどお酒を飲みすぎる 
4位 やたらにアイスやかき氷を食べる 
5位 冷たい料理ばかり食べる 
6位 つい夜更かししてしまう 
7位 寝酒する 
8位 辛いものを食べすぎる 
9位 裸(に近い格好)で寝る
10位 いつも以上に運動しなくなる

思い当る項目が片手で足りない・・・!!

この暑い時期に寝酒すると、寝酒の意味がまったくなくなるのでしませんが

これにない項目で「水シャワーを浴びる」をしています。

images.jpg


水シャワーは浴びたその瞬間は涼しくなりますが、体温が下がるので体が発熱。

結局また暑くなるという悪循環に陥る、だそうです。

逆にするべき、習慣は

土に触れるだそうです。

ストレス解消のために土に触れる、グランディングという方法が昨今流行っているそうで

冷房をあたり続けている事による、自律神経の乱れをいやしてくれる効果があるとの事。

熱中症の事を考え体を動かす事もダメ、お酒もダメとなるとこういう事が良いみたいですね。

幸いにして茅ヶ崎は砂浜が近くにあるので、夏休みにでもでかい城を築城しにいくとします。

皆様も毎日真夏日のこの時期をどうか気をつけてお過ごし下さいませ。

ではでは
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